El Calabacín y el Chayote.

#Repost @bryam_millan with @get_repost ・・・ Sabían que ... La calabacita también es una maravillosa fuente de potasio, un nutriente amigable al corazón que ayuda a moderar su presión sanguínea y se contrapone a los efectos de demasiado sodio. De hecho, una calabacita contiene más potasio que un plátano. La calabacita es rica en vitaminas de complejo B, folato, B6, B1, B2, B3, y colina, así como minerales como hierro, manganeso, y fósforo. ¿ Y nuestro amigo el chayote ? El zinc que contiene el chayote ayuda a la formación de enzimas y mejora significativamente el metabolismo. Sus vitaminas B2 y hierro estimulan la producción de glóbulos rojos para combatir la anemia. Regula los síntomas de hipertensión y presión alta. Excelente agente natural para prevenir accidentes cerebrovasculares. Contiene 20 calorías por cada 100 gramos, por lo que ayuda a bajar de peso fácilmente. #health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise