Como matar la Ansiedad al Pan y/o Dulce.

¡¿ Recuerdan que les hable en un video de cómo matar la ansiedad a lo dulce y al pan !? Esta es una forma muy práctica, fácil y económica de matar ese mal momento y hacerlo un desayuno o una colación, los ingredientes son fáciles. 

1-2 rebanadas de pan integral o Ezequiel 1-2 cucharadas de crema de maní, crema de cacahuate, mermelada o quedo cottage 50 gr de alguna fruta, plátano, fresa, zarzamora, frambuesa. 15 gr de semillas, puede ser almendras, arándanos, chia, nuez Con esto tendrá energía para un entrenamiento, pueden comerlo después de entrenar o en un día de antojo. 

#healthandfitnesscoach #nutritips #gymmotivation #fitnessaddict #bryammillantv #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #bryammillanteam #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #entrepreneur #lifestyle #diet